阳痿怎么自己调理?义乌建国医院?阳痿是指男性性器官不能勃起或不能持续勃起的一种疾病，这种疾病不仅会影响到男性的身体健康，更会对男性的心理造成很好的影响。那么，阳痿应该如何自己调理呢?

1、科学运动

适量的运动对于男性的身体健康是非常有益的。运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，促进激素的合成等等，这些都可以提高男性的性能力。然而，过度的运动也会对身体健康造成负面影响，因此运动应该适量进行。

2、调节情绪

长期的焦虑、忧郁、紧张等负面情绪，也会影响男性的性能力。因此，应该学会控制自己的情绪，调节自己的心态，保持一个愉快的心情。

3、调整生活饮食

男性在饮食方面也应该注意，饮食要均衡，避免过食辛辣兴奋性的食物，还有吸烟、饮酒对性功能有负面影响，尽量避免这类行为。

4、保持良好的睡眠习惯

睡眠对于男性的身体健康也非常重要。良好的睡眠可以促进男性体内荷尔蒙的分泌，并且有助于缓解焦虑和压力等负面情绪，从而提高男性的性能力。

5、注意休息

工作繁忙、生活紧张也会造成男性身体机能下降，因此，男性应该注意适时休息，避免过度疲劳和劳累。

6、药物治疗

以上措施对于轻度的阳痿有一定的帮助，但对于严重的阳痿，还需要采取药物治疗。然而，在服用药物的同时，也应该注意药品的性和副作用等问题，避免出现不好反应。

总之，阳痿是一种常见的男性疾病，但只要掌握了正确的调理方法，就可以有效地改善男性的性能力，提高生活质量。