阳痿会让男人很没面子,很丢人.阳痿不仅会给患者带来沉重的心理负担,而且在房事中无法满足对象,影响感情.所以,为了尽快走出阳痿的阴影,一定要重视阳痿.那么,如何缓解阳痿的发生呢?我们来听听.

1.不要放纵:身心疲惫的时候不要房事.实践证明,夫妻分床,暂停房事一段时间,减少性,使核心神经系统和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

2.多做运动:提高身心素质,增强思维控制能力.对于运动的男性来说,有一个奇妙的好处,就是可以增强性能力.经常锻炼的男性患阳痿的几率要低得多.

3.放松:不要紧张,不要有心理负担.阳痿不是不治之症.药物加自我护理,很快就能治好.女人应该关心、爱抚和鼓励她的丈夫.指出要正确对待"欲念",不能把它当作一件可耻的事情而厌恶和恐惧.

4.饮食预防:多吃壮阳食物,如狗肉、羊肾、麻雀、鸡肉、韭菜、生姜等.,可以降低阳痿的发生率.不要喝太多,要多吃动物内脏,不要吃辛辣、油腻、过甜过咸的食物.

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