阳痿早泄平时注意什么?义乌建国医院?阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，其发病与男性的生活方式、饮食习惯、工作压力等因素密切相关。为了避免阳痿和早泄，男性平时需要注意以下方面：

1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，不熬夜，不过度疲劳，不过度饮酒，不吸烟。

2、锻炼身体：适当的运动能够促进身体的血液循环，增加性功能的强度，提高房事质量。比如跑步、游泳、瑜伽、太很等。

3、饮食要注意：饮食要清淡，偏多蔬菜水果，少吃辛辣食物和油腻的食物。

4、控制情绪：保持良好的心态，减少精神压力和忧虑，防止情绪波动对性功能的影响。

5、避免过度撸管和频繁房事：过度撸管或频繁房事会使附睾炎等疾病危险增加，也容易引起阳痿早泄。

6、经常房事：适当的房事可以让身体适应性，增强生殖器官的血液供应，改善性功能障碍。

7、定期体检：男性应定期体检，及早发现并治疗有关的疾病。比如前列腺炎、尿道炎等。

总之，阳痿和早泄是男性生殖健康的常见问题，在日常生活中，男性需注意健康饮食、适当锻炼、保持良好的心态，避免不好的生活和饮食习惯，减少房事中对身体的，以预防和治疗这些问题。